メラトニンの効果はあるのか?

メラトニンについて

メラトニン

メラトニンというサプリメントは、寝つきが悪いなど、不眠の症状がある方にお勧めです。マイスリーなど、睡眠導入剤の服用を止めたい人は、メラトニンの服用から始めてみるのもいいかもしれません。比較的、多くの方がメラトニンの効果を実感できているようです。

 

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